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_健身小白和健身大神的区别

2017-11-18 12:35

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话说,健身这件事

坚持到一定时日

会慢慢变成习惯

也会慢慢改变我们

从穿搭到生活饮食

完全是由内至外的变化

下面是健身3天

VS

健身3年的区别

你经历过这两个时期吗?

早餐

健身3天

师傅两根油条、一笼包子

大碗豆浆,记得多加点糖

健身3年

牛奶鸡蛋配香蕉燕麦片

自己做做还是很不错的

作息

健身3天

妈蛋,昨天看《鬼怪》到凌晨两点

今天一定一定一定要早点睡觉

健身3年

晚上9点刚撸完铁

10点再吃东西补充

11点前洗漱完睡觉

肌肉才有时间恢复

去健身房

健身3天

昨天练完手臂,今天二头好酸

抬都抬不起来,让我再休息会

算了,还是不去了

呆在家里好好休息

健身3年

刮风打雷下雨?

不好意思,那也的训练啊

一天不练身体就不舒服,go

饮食

健身3天

昨天试了下白水煮青菜,吃得我想吐

赶紧点一份啤酒炸鸡外卖压压惊

健身3年

今天练的比较猛,的多补充一点

待会再煎块鸡胸肉,少油少盐

锻炼

健身3天

虐胸,虐胸,还是虐胸

都TM连续练了三天了

怎么胸肌一点变化都没有

健身3年

热身完毕今天练腿

健身不健腿,迟早要那啥

深蹲、硬拉超级组走起

穿衣

健身3天

练得蛮苦身材没变化

穿衣服还是稳妥的XL

健身3年

肌肉才是最好的外套

穿啥都帅,裹块布都有型

你是哪种?

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发布时间:2017-11-18 12:35

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